kebutuhan nutrisi ibu hamil

Nutrisi Ibu Hamil 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 bulan. Hamil dan menjadi seorang ibu adalah sebuah pengalaman menyenangkan dan menegangkan wow! keren, yang ditunggu-tunggu seorang wanita yang sudah menikah. Saat awal kehamilan pada trimester pertama Anda dan suami tercinta akan begitu semangat dan begitu berhati-hati dengan kehamilan Anda. Pada trimester kedua saat perut Anda terlihat makin besar, perhatian suami terhadap Anda akan jauh lebih besar dengan makin sulitnya Anda bergerak. Baca: cara cepat hamil

Di saat-saat ini Anda merasakan mulai ada perubahan pada perut Anda. Pada trimester akhir yaitu pada usia kehamilan 7, 8, 9 bulan, Anda akan lebih waspada dan mulai tak sabar menunggu kehadiran si buah hati ke dunia, hal tersebut juga dibarengi tubuh Anda yang mulai merasakan hal-hal tidak nyaman, posisi susah tidur karena perut Anda yang besar dan lain hal. Simak informasi berikut yang akan menambah pengetahuan Anda mengenai kandungan pada usia kehamilan anda.

Kebutuhan Nutrisi Di setiap Trimester Pertama

Kebutuhan seperti nutrisi dan gizi memang sangat penting untuk diperhatikan oleh setiap ibu hamil, dan berikut ini adalah beberapa kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap ibu hamil pada usia kehamilan 1 bulan, usia kehamilan 2 bulan, usia kehamilan 3 bulan, Untuk trimester pertama sendiri tentu saja mulai dari minggu pertama pembuahan sampai dengan minggu kedua belas. Pada tahap tersebut merupakan masa perkembangan janin untuk semua kelengkapan organ penting. Dan pada bulan pertama, nutrisi yang dibutuhkan oleh janin dan ibu hamil adalah kalori yang cukup besar karena perkembangan janin sendiri membutuhkan asupan kalori yang sesuai sehingga nantinya dapat terbentuk secara pesat. Namun terkadang ibu hamil mengalami kendala di masa ini seperti mual dan juga muntah sehingga kurang maksimal.

Asupan Ibu Hamil Usia Kehamilan Trisemester Kedua

Usia kehamilan 4 bulan
Tentu saja sangat perlu diperhatikan oleh ibu hamil karena pada masa tersebut merupakan masa di mana mempersiapkan persalinan dan juga masih dalam masa rawan keguguran karena kandungan yang memang belum terlalu kuat.
Usia kehamilan 5 bulan
Di masa ini ibu hamil sangat perlu untuk memperhatikan asupan makanan karena di masa ini juga kebutuhan nutrisi dan beberapa kebutuhan lain sangat perlu untuk diperhatikan secara seksama untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Usia kehamilan 6 bulan
Asupan yang dibutuhkan oleh bayi tentu saja berasal dari beberapa jenis makanan, dan pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai apa saja makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh ‘ibu hamil” yang mana usia kehamilannya 4 bulan, 5 bulan sampai dengan 6 bulan.
Makanan Yang Dianjurkan
Untuk makanan yang perlu diberikan kepada ibu hamil sendiri memang bermacam – macam, lalu apa saja? Berikut ini adalah beberapa asupan makanan dan buah untuk ibu hamil yang dibutuhkan oleh ibu hamil di usia kehamilan trisemester kedua

1. Yang pertama adalah kacang merah, bahan makanan ini kaya akan serat dan juga zat besi dan asupan tersebut sangat penting untuk perkembangan serta pembentukan sel – sel darah merah utuk calon bayi itu sendiri.
2. Kemudian yang kedua adalah sayuran, terutama brokoli, sayuran ini mengandung banyak sekali jenis vitamin dan juga air yang mana dapat membantu untuk mempertahankan / memperkuat kandungan dan juga membangun sel – sel yang baru.
3. Lalu yang ketiga adalah oat, oat sendiri merupakan jenis karbohidrat kompleks yang mana membuat ibu hamil merasa lebih kenyang, oat sendiri juga mengandung kaya akan serat sehingga selama hamil, Anda akan tercegah dari masalah sembelit. Dan untuk menkonsumsinya Anda bisa menambahkan kenari, kedelai atau makanan yang mengandung omega 3 tinggi.
4. Lalu minyak zaitun, kandungan lemak yang terdapat pada minyak zaitun ini nantinya akan membantu untuk pertumbuhan hormone, selain itu minyak zaitun juga mengandung vitamin E sehingga selain menjaga janin juga akan merawat kulit selama masa kehamilan.
5. Yang kelima adalah makanan yang mengandung omega 3 serta semua jenis vitamin, Anda bisa menkonsumsi beberapa jenis makanan yang mengandung kedua hal tersebut untuk membuat kandungan serta janin menjadi lebih sehat.

Nutrisi Ibu Hamil Usia Kehamilan Trisemester Terakhir

Untuk makanan nutrisi sama saja dengan trisemester pertama dan trisemester kedua atau anda bisa menggabungkan keduanya pokoknya yang penting makanan dan minuman tersebut harus bersih dan sehat.
Usia Kehamilan ibu hamil 7 Bulan
Pada awal minggu pertama di bulan ke 7 ini janin di dalam perut Anda akan berbobot sekitar 1,2 kg dengan panjang 37 cm hingga pada minggu terakhir bulan ke 7 ini beratnya bisa mencapai sekitar 1,8 kg dengan panjang tubuh 42 cm. Pada bulan ke 7 ini, kepala bayi Anda akan terbentuk sempurna, bulu mata dan alisnya mulai terbentuk sempurna, begitu juga dengan bulu-bulu halus di tubuhnya. Ia sudah mulai bisa bernapas dan tubuhnya makin padat, sehingga sesekali ia akan menendang-nendang perut Anda tanda pergerakannya mulai terasa. Pada saat usia kehamilan 7 bulan ini, bayi Anda juga sudah bisa menutup dan membuka matanya, ia juga akan mulai peka terhadap keadaan sekelilingnya, jika terkena paparan cahaya dari luar, maka ia sudah bisa merasakannya.
Usia Kehamilan ibu hamil 8 Bulan
Pada akhir usia kehamilan 8 bulan bayi Anda akan berbobot sekitar 2,5 kg dengan panjang 46 cm. Karena tubuhnya yang terus berkembang, maka rahim Anda akan mulai terasa kurang luas baginya. Pada bulan ini, posisi badannya mulai berubah, kepalanya akan berada tepat di depan pintu rahim Anda. Ia juga akan mulai belajar menghisap agar dapat minum ASI dengan lancar saat lahir.
Usia Kehamilan ibu hamil 9 bulan
Bobot bayi bisa mencapai 3 kg lebih pada bulan ini. Anda tinggal menanti kehadirannya. Jangan takut apabila kelahiran melenceng dari hari yang telah diperkirakan, karena hanya sekitar 5% wanita yang benar-benar melahirkan di hari yang diperkirakan. Itu hanya perkiraan dokter untuk membantu Anda bersiap.
Pentingnya Olahraga
Untuk jenis makanannya sendiri sangat banyak, namun Anda juga sangat perlu menunjangnya dengan lebih banyak menkonsumsi air putih, senam hamil dan selain itu juga olahraga rutin untuk ibu hamil karena untuk melancarkan pada saat proses persalinan dan olahraga sendiri memang sangat penting untuk usia kehamilan sang ibu hamil

Read More

Benarkah susu kedelai baik untuk tubuh?

Manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh. Susu kedelai adalah jenis susu yang dibuat dari kacang kedelai. Susu kedelai yaitu minuman yang berwarna putih kekuningan yang hampir mirip dengan susu. Susu kedelai sudah biasa disajikan sebagai hidangan sarapan di pagi hari. Kacang kedelai termasuk salah satu protein nabati. Saat ini, sudah banyak masyarakat yang mengkonsumsi kacang kedelai karena memiliki banyak manfaat serta rasanya jauh lebih enak. Kacang kedelai memiliki nilai gizi yang baik untuk dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa. Susu kedelai memiliki komposisi yang hampir mirip dengan susu yaitu : 3,5% protein, 2% lemak, 2,9% karbohidrat.

sebagaian para ahli nutrisi, susu kedelai bukanlah termasuk kategori susu, hal itu karena susu merupakan cairan yang hanya diproduksi oleh kelenjar susu yang terdapat pada mamalia dan manusia. Susu kedelai juga banyak dikonsumsi pada beberapa negara barat sebagai pengganti susu sapi. oleh karena itu susu kedelai tidak mengandung laktosa, karena susu ini aman untuk dikonsumsi oleh bayi, terutama bagi bayi yang mempunyai alergi susu sapi. Berikut adalah manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh.

1. susu kedelai Rendah kalori dan baik untuk diet

Kandungan yang terdapat dalam susu kedelai cukup rendah kalori nya, yaitu hanya sekitar 45 kalori dari setiap 100ml susu kedelai. Bagi kita yang sedang berdiet, oleh karena itu pilihan yang cocok untuk minum susu kedelai karena mengandung kalori yang rendah. karena, susu kedelai juga bebas dari lemak.

2.bisa Menurunkan kolesterol

khasiat susu kedelai yang dapat menurunkan kolesterol
apabila di bandingkan susu sapi yang memiliki lemak jenuh yang tinggi, sedangkan lemak susu kedelai sebagian besar tak jenuh serta non kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggak dan ganda yang terkandung dalam kedelai dapat menghambat pengangkutan kolesterol ke aliran darah. para ahli nutrisi telah menunjukkan bahwa asupan kedelai secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

3.susu kedelai juga Menjaga kesehatan jantung

Manfaat susu kedelai yang dapat menjaga kesehatna jantung
Jantung merupakan organ yang sangat vital untuk tubuh kita. Penyakit jantung mungkin merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami pria. Penelitian telah merekomendasikan bahwa untuk melakukan diet rendah lemak jenuh serta sodium dan tinggi protein guna untuk mencegah masalah kardiovaskular. Mengkonsumsi secangkir susu kedelai mengandung 3.6 gram lemak, 0,5 gram lemak jenuh 6.3 gram protein, dan 104 kalori. selain itu, rasio lemak jenuh dan tak jenuh susu kedelai dapat membantu dalam mengatasi masalah tekanan darah tinggi dan kolesterol.

4.susu kedelai bisa Mengontrol tekanan darah tinggi

Manfaat atau khasiat susu kedelai yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi
Susu kedelai mempunyai kandungan yang seimbang antara lemak jenuh dan tak jenuh merupakan salah satu komponen yang mampu untuk mengatur dalam menyeimbangkan tekanan darah tinggi. Selain itu, susu kedelai juga memiliki kandungan vitamin E, B6, asam folat yang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung. Susu kedelai juga mengandung magnesium sehingga dapat meminimalisir resiko tekanan darah tinggi.

5.sangat Membantu menurunkan berat badan

Manfaat susu kedelai yang dapat membantu menurunkan berat badan
Kandungan yang terdapat dapat susu kedelai memiliki kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan dengan susu pada umumnya. Susu sapi memiliki kandungan 12 gram gula pada setiap gelas standar, sedangkan itu susu kedelai hanya memiliki kandungan 7 gram gula dalam takaran yang sama.
Susu kedelai memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang dapat mencegah penyerapan lemak yang terjadi di usus secara langsung. Seperti yang diketahui bahwasannya penyerapan langsung lemak yang terjadi dalam usus sama artinya dengan menimbun lemak sisa dalam saluran pencernaan karena sari-sari penting yang terkandung dalam lemak tidak dipisahkan terlebih dahulu, yang kemudian lambat laun akan menumpuk dan menjadi kolesterol.
6.susu kedelai Mengurangi resiko untuk terserang diabetes
Manfaat susu kedelai yang dapat mengurangi resiko untuk terserang diabetes
Protein nabati yang terkandung dalam susu kedelai dapat dicerna lebih mudah oleh ginjal penderita diabetes, dibandingkan dengan protein hewani contohnya seperti susu sapi. Susu kedelai memiliki kandungan 2 zat gizi mikro yang dapat ikut berkontribusi dalam perkembangan diabetes tipe 2 yaitu magnesium dan vitamin D. Meskipun zat tersebut bukan merupakan salah satu pengobatan diabetes tipe 2, namun orang-orang yang cenderung memiliki nutrisi rendah terhadap 2 zat tersebut memiliki risiko yang lebih besar terkena diabetes tipe 2.
Mengkonsumsi secangkir susu kedelai dapat mencegah terjadinya kasus tersebut. Hal ini karena susu kedelai memiliki kandungan 8,6% dari magnesium serta 18% vitamin D. Selain itu, susu kedelai merupakan salah satu makanan yang aman bagi penderita diabetes tipe 2.
7.bisa Mencegah kanker prostat
Manfaat susu kedelai yang dapat mencegah kanker prostat
Susu kedelai memiliki kandungan yang kaya akan phytoestrogen. Phytoestrogen merupakan hormon tanaman yang dapat menghambat produksi hormon testosteron pada pria. Kadar testosteron dapat berkurang secara signifikan yang kemudian dapat mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian telah membuktikan bahwasannya pria yang sering mengkonsumsi kedelai secara rutin memiliki risiko yang lebih kecil terserang kanker prostat.
8.susu kedelai bisa Mencegah osteoporosis
Manfaat susu kedelai yang dapat mencegah osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit yang disebabkan dikarenakan bertambahnya usia serta kekurangan hormon. Fitoestrogen yang terkandung dalam kedelai mampu untuk mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh serta dapat mencegah hilangnya massa tulang yang dapat mengakibatkan osteoporosis. Untuk mencegah osteoporosis, konsumsi susu kedelai yang diperkaya dengan kalsium tambahan serta memiliki kandungan vitamin D.
9.susu kedelai Kaya akan kandungan nutrisi
Manfaat susu kedelai yang kaya akan kandungan nutrisi
Susu kedelai memiliki kandungan yang rendah kalori, susu kedelai juga mengandung protein baik. Susu kedelai memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral. secangkir susu kedelai memiliki kandungan 8 gram karbohidrat, 1 gram serat, serta 7 gram protein. Meskipun kandungan proteinnya masih tergolong rendah dibandingkan dengan susu sapi, namun apabila susu kedelai tersebut dikonsumsi secara rutin maka dapat menurunkan resiko osteoporosis.

• Susu Soya bagus Untuk Kesehatan tubuh

Susu soya adalah susu yang berbahan dasar dari susu kedelai. manfaat susu soya untuk kesehatan memiliki kandungan protein, mineral, vitamin dan zat tambahan lain seperti omega 3 dan omega 6. Susu berbahan dasar kedelai telah digunakan untuk lebih dari 30 tahun. Formula ini dibuat dari protein isolat kedelai dan mengandung sejumlah besar phytoestrogen kelas isoflavon. Sebagaimana ditentukan oleh HPLC, Konsumsi kedelai dapat melindungi terhadap kanker tergantung hormon, mungkin sebagian karena isoflavon daidzein dan genistein, yang lemah estrogenik. Penelitian tentang metabolisme dan disposisi dari phytoestrogen ini pada manusia. Selama 1 bulan minum susu kedelai setiap hari sebanyak 1.065 L (36 oz) susu kedelai, menghasilkan 80-210 mg isoflavon setiap hari. Pada jeni kelamin perempuan awalnya diekskresikan konjugat isoflavon lebih dalam urin dibandingkan laki-laki. Penerimaan konjugat dari genistein, daidzein, dan equol lebih besar dari jumlah yang tertelan pada wanita dan masing-masing orang-orang pada pria. Penurunan progresif dalam ekskresi genistein dan daidzein diamati pada wanita tapi tidak pada pria selama penelitian. Setidaknya 10% dari mengkonsumsi daidzin yang diekskresikan dalam urin sebagai equol konjugat dalam satu pria dan satu wanita setelah konsumsi kedelai pertama. Tiga perempuan, tetapi ada lebih banyak orang mengembangkan kemampuan untuk memproduksi dan mengeluarkan sejumlah besar equol. Konstanta tingkat penyerapan (k (e)) dari isoflavon yang diperkirakan 0,24-0,50 h (-1). Tingkat eliminasi (k (e)) untuk genistein, daidzein, dan equol lebih kecil pada wanita dibandingkan pada pria . Dengan demikian, ekskresi nilai paruh genistein yang lebih lama pada perempuan dibandingkan pria setelah konsumsi kedelai. Ekskresi paruh dipersingkat secara progresif pada wanita tetapi diperpanjang secara progresif pada pria selama periode penelitian. Dengan demikian, metabolisme isoflavon dan disposisi dipengaruhi oleh durasi konsumsi kedelai dan berdasarkan jenis kelamin.
Manfaat susu soya juga bisa sebagai pengganti susu sapi, Anda dapat memilih susu soya yang mengandung isolate kedelai. Alasannya, isolate protein kedelai adalah sumber protein yang dapat memenuhi kebutuhan protein dalam usia pertumbuhan dan aman untuk anak yang mengalami alergi terhadap protein susu sapi. Tak hanya itu, susu soya yang berbahan dasar isolate kedelai juga mempunyai kandungan protein, mineral dan vitamin yang setara dengan kandungan susu sapi, seperti:
Omega 6 dan Omega 3: berperan sebagai precursor AA/DHA yang penting untuk pertumbuhan otak dan mata.
Karoten, Vitamin C, Vitamin E: berfungsi sebagai anti oksidan pelindung sel-sel tubuh dan mendukung perkembangan sistem penghilatan.
Kalsium dan Fosfor: menunjang pembentukan tulang dan gigi yang kuat. baca selengkapanya

Read More

doa ibu hamil agar dapat anak perempuan

Doa Ibu hamil untuk mendapatkan anak perempuan dan untuk mendapatkan anak laki-laki. Ketahui bacaan-bacaan doa supaya menghasilkan anak yang bertaqwa dan cerdas. Memang menjadi salah satu bentuk cara yang paling tepat untuk melahirkan bayi yang sehat, cerdas, dan juga memiliki akhlak mulia. Bagi seorang muslim, harapan tersebut tentu sudah menjadi bagian dari hari-harinya atas kelahiran sang bayi yang diidam-idamkannya. Melalui doa, ibu yang tengah mengandung biasanya berharap agar bayi dapat terlahir dengan selamat ke dunia ini, hingga ia dapat tumbuh menjadi orang dengan sosoknya yang berakhlak mulia, berguna bagi nusa, bangsa, dan juga agama.
Untuk ibu hamil yang susah tidur bisa membaca doa susah tidur, beberapa ibu hamil seringkali memenuhi beberapa asupan lahirian untuk kepentingan asupan nutrisi dari sang bayi dalam kandungan. Namun, bukan berarti bahwa ibu hamil tersebut harus melupakan asupan rohaniahnya yaitu dengan membaca doa ibu hamil. Karena pada dasarnya asupan rohaniah juga sangat penting bagi kesehatan bayinya tersebut. Asupan rohaniah yang dimaksudnya disini adalah asupan yang berupa siraman rohani, atau bahkan doa-doa yang hendaknya ibu hamil panjatkan kepada Yang Maha Kuasa untuk senantiasa menjaga kesehatan dari kehamilannya tersebut.
Doa ibu hamil yang biasanya seringkali dipanjatkan oleh seorang ibu yang tengah mengalami masa kehamilan adalah doa yang bersumber dari ayat suci Al-Qur’an. Seperti halnya pada Surat Al-Furqan ayat 74, yang mana pada ayat tersebut terdapat doa untuk memohon agar ibu hamil memperoleh anak yang sholeh.

وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَاماً

Artinya: Dan orang-orang yang berkata: “Ya Tuhan kami, anugrahkan-lah kepada kami isteri-isteri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa.
Selain itu, masih terdapat pula “doa ibu hamil” lainnya yang juga biasanya dibacakan oleh ibu ketika mengalami masa kehamilan sebagai doa ibu hamilyang lebih khusus berdasarkan jenis kelaminnya. Doa tersebut diantaranya adalah sebagai berikut :\

Doa Ibu Hamil Mendapatkan Anak Jenis Kelamin Perempuan

Bagi ibu yang tengah mengandung, dan sudah mengetahui bahwa jenis kelamin anak yang tengah dikandungnya tersebut adalah seorang bayi perempuan. Mereka biasanya selalu membacakan ayat suci Al-Quran dengan surat Maryam. Pembacaan ayat suci Al-Qur’an pada surat tersebut biasanya bertujuan agar anaknya kelak dapat menjadi sosok perempuan yang sholehah seperti halnya Siti Maryam yang selalu berserah diri pada Tuhannya yaitu Allah SWT.

Doa Ibu Hamil Mendapatkan Anak Jenis Kelamin Laki-laki

Bagi jenis kelamin yang satu ini, biasanya ibu hamil akan selalu membacakan ayat suci Al-Qur’an tepatnya pada surat Yusuf. Hal ini ditujukan sebagai bentuk doa ibu hamil untuk anaknya, agar kelak anaknya yang terlahir ke bumi dapat menjadi manusia yang gagah, tampan, sholeh, berbakti pada orang tua, dan juga menyayangi saudara-saudaranya seperti halnya Nabi Yusuf AS. Yang memang dikisahkan dalam surat tersebut.
Demikianlah beberapa hal yang termasuk sebagai asupan rohaniah bagi ibu hamil dengan cara memanjatkan segala bentuk pengharapannya kepada Tuhan Yang Maha Esa melalui doa ibu hamil yang diperuntukkan bagi buah hati dalam kandungannya.
doa alquran agar hamil anak laki-laki

,

Read More

cara menghilangkan ketombe dengan bahan alami

Cuka Apel atau Cuka Putih

Membilas rambut dengan cuka (khusus Cuka Apel atau cuka putih) mungkin terdengar seperti ide yang mengerikan, tetapi bisa sangat cara yang efektif untuk mengobati ketombe. Sederhananya, ketombe adalah hasil dari sel-sel kulit mati yang terlalu cepat dan menyebabkan iritasi. Cuka akan menyingkirkan kulit yang tidak diinginkan yang akan mengelupas menjadi ketombe, dan tidak akan menyumbat pori-pori. Jamur juga dapat menyebabkan ketombe dan cuka bertindak seperti fungisida.
Yang Anda perlukan :
– 1/2 Cangkir air hangat
– 1/2 Cangkir Cuka Apel atau cuka putih
Caranya :
Campur air hangat dan cuka dalam cangkir. Jumlah total dapat bervariasi menjadi lebih atau kurang tergantung pada berapa banyak rambut yang Anda miliki. Tuang campuran di atas rambut Anda, gosok lembut selama beberapa menit, dan kemudian bilas secara menyeluruh dengan air (hanya air!). Tunggu sekitar 8-12 jam sebelum mandi normal. Ulangi sekali setiap minggu atau dua minggu, tergantung pada seberapa sering Anda merasa Anda membutuhkannya.
Baking Soda atau Soda Kue
Baking Soda membantu untuk menghapus ketombe Anda. Pertama, membantu pegelupasan, yang akan menyingkirkan kulit mati berlebihan. Ini juga membunuh dari bertindak sebagai fungisida, dan jamur yang umumnya ada pada kulit kepala, semua orang dapat menyebabkan ketombe jika menjadi terlalu berlimpah.
Yang Anda perlukan :
– 1 sendok makan baking soda
– 1 cangkir air hangat
– Beberapa tetes minyak rosemary (opsional)
Caranya :
Campurkan satu sendok makan baking soda untuk setiap satu cangkir air hangat. Jika Anda menggunakan botol bekas shampoo atau sabun (pastikan benar-benar bersih), kocok terlebih dahulu. Jika tidak, aduk sebelum Anda menggunakannya. Lakukan ini sebagai shampoo, setiap hari jika memungkinkan. Rambut Anda mungkin terasa cukup kering di awal, namun minyak alami akan mengembalikan mereka kelembapan rambut Anda, dan akan jauh lebih seimbang daripada ketika menggunakan beberapa normal shampo. Jika Anda merasa Anda benar-benar harus menggunakan shampo maka Anda dapat menambahkan satu sendok teh baking ke dalam shampo Anda dan menggunakannya. Minyak rosemary adalah opsional, tetapi beberapa orang menemukan rosemary membantu menghilangkan ketombe dan rosemary memiliki aroma yang menyenangkan.

Biji Fenugreek

Fenugreek adalah tanaman yang biasa digunakan sebagai bumbu, terutama di masakan India; namun bisa juga dijadikan obat. Biji fenugreek kaya akan protein dan asam amino, mendorong rambut atau pertumbuhan rambut yang sehat dan menahan proses pengelupasan kulit mati. Karena tinggi akan lesitin, biji Fenugreek ini juga dapat membuat rambut menjadi lebih kuat, halus dan lembut.
Yang Anda perlukan:
– 2 Sendok makan biji Fenugreek
– 1 mangkuk air
Caranya :
Rendam biji Fenugreek dalam 1-2 gelas air semalam. Keesokan paginya, haluskan biji Fenugreek menjadi halus dan oleskan di kulit kepala Anda. Biarkan selama 30-45 menit, lalu bersihkan dengan shampoo ringan atau air.

Daun Neem atau Daun Semambu

Daun Semambu juga membantu menghilangkan ketombe Anda. Daun tidak hanya mengurangi rasa gatal, tetapi sebagai antijamur juga, kelebihan ketombe bisa juga menumbuhkan jamur. Dan jamur ini menyebabkan bau yang tidak sedap.
Yang Anda perlukan :
– 2 genggam daun semambu
– 4-5 Cangkir air panas
Caranya :
Masukkan dua genggam daun semambu ke dalam mangkuk dan tambahkan 4 sampai 5 cangkir air panas. Diamkan semalam. Keesokan paginya saring cairan dan bilaslah rambut Anda dengan cairan ini. Anda juga dapat mencoba membuat adonan berbentuk pasta dari daun ini, lalu olesi di kulit kepala anda dan diamkan selama satu jam sebelum mencucinya dengan air.
Listerine
Listerine sebenarnya diciptakan pada tahun 1879 oleh seorang dokter di Missouri dan digunakan sebagai antiseptik untuk dokter gigi. Ketika Listerine dijual ke sebuah perusahaan farmasi, maka Listerine pertama kali diperkenalkan sebagai pencuci mulut. Di tahun 1930-an dan ’40-an, salah satu tujuan aslinya juga untuk melawan ketombe. Karena salah satu penyebab ketombe adalah jamur.
Yang Anda perlukan :
– air
– Listerine Mouthwash (sebaiknya tidak hijau atau biru karena mereka mungkin akan membuat noda di rambut Anda)
– Botol -Spray (opsional)
Caranya :
Campur 2 bagian air dengan 1 bagian Listerine. Setelah shampoo, semprot atau siramkan larutan tersebut ke kulit kepala Anda, pijat dengan baik, dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air.

Matahari

Ada banyak kasus di mana tingkat keparahan ketombe berkurang ketika orang yang menderita lebih banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Ada kemungkinan bahwa cuaca kering di musim dingin menyebabkan ketombe, itu benar-benar kurangnya sinar matahari. Mungkin cahaya membantu mengeringkan beberapa kelebihan minyak. Tidak ada salahnya mencoba bukan..
Caranya :
Menghabiskan setidaknya 10-15 menit di bawah sinar matahari setiap hari yang Anda bisa. Pastikan untuk membatasi waktu Anda meskipun terlalu banyak sinar matahari dan itu sinar UV dapat merusak kulit Anda, rambut, dan kesehatan.

Aspirin

Aspirin dapat membantu dengan lebih dari sekedar sakit kepala, ternyata bisa mengurangi ketombe. Aspirin menggunakan persentase besar Salicylic Acid, yang merupakan bahan aktif dalam banyak shampoo anti ketombe komersial. Asam salisilat memiliki sifat fungisida dan anti-mikroba untuk melawan serpih tambahan yang disebabkan oleh jamur, sedangkan Aspirin membantu dengan kulit yang meradang bagi yang parah ketombenya.
Yang Anda perlukan :
– 2 Tablet Aspirin putih
– Shampoo
Caranya :
Hancurkan Aspirin sampai menjadi bubuk halus. Tambahkan ke shampoo biasa sebelum digunakan, lalu shampoo seperti biasa dan diamkan selama 2 menit sebelum membilasnya.

Makan Yang SehatDan Bergizi

Makan sehat membantu kesehatan Anda. Kita belajar lebih banyak tentang diet yang benar-benar penting bagi kesehatan kita, sehingga tidak mengherankan bahwa hal itu akan memiliki dampak pada kondisi kulit, termasuk ketombe. Nah dibawah ini makanan yang membantu untuk mengurangi ketombe, antaranya :
Sayuran: Masukkan dalam diet Anda sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kale, dan selada. Karena sayuran hijau bagus bagi kesehatan kulit. Hal ini membantu rambut menjadi sehat, kulit, dan pertumbuhan kuku.
Minyak ikan: Minyak ikan dapat membuat perbedaan dalam keseluruhan make-up dari kulit Anda. Mengambil suplemen minyak ikan tidak akan menyembuhkan ketombe Anda, tetapi dapat membantu mengurangi keparahan dan atau mencegahnya.
Mengurangi Protein: Untuk meminimalkan ketombe, cobalah makan protein lebih sedikit. Gantilah daging dengan ikan dan daging non-protein, seperti telur, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan
.

Lemon

Keasaman dalam perasan lemon mengandung asam yang dapat membantu memecah jamur yang sering menjadi penyebab ketombe. Hal ini juga bebas dari bahan kimia dan bahan-bahan alami lainnya yang sering lebih berbahaya untuk rambut dan kulit kepala kita, selain itu membuat Anda lebih bersih dan segar.
Yang Anda perlukan :
– 2 sendok makan perasan lemon
– 1 sendok teh perasan lemon
– 1 cangkir air
Caranya:
Beri 2 sendok makan perasan lemon ke kulit kepala Anda, pijat sebentar dan biarkan duduk selama satu menit. Lalu campurkan 1 sendok teh jus lemon ke dalam 1 cangkir air dan bilas rambut Anda dengan itu. Ulangi setiap hari sampai ketombe hilang.

Tea Tree Oil

Sementara minyak berlebih bisa menjadi akar penyebab ketombe, beberapa minyak masih bisa membantu dalam mengurangi ketombe. Tea tree oil telah digunakan medicinally selama berabad-abad. Minyak yang diekstrak dari daun yang memiliki sifat fungisida dan itu secara keseluruhan menenangkan kulit terutama bila sakit atau gatal.
Yang Anda perlukan:
– 1 Sendok makan tea tree oil
– 1 Cangkir air hangat
– Botol semprot/spray
Caranya :
Campurkan 1 sendok makan tea tree oil dengan 1 cangkir air hangat, lalu masukkan ke dalam botol spray dan kocok sampai rata. Setelah keramas, semprot campuran di seluruh kulit kepala, pijat sebentar, dan biarkan selama beberapa menit.

Lidah Buaya/Aloe Vera

Lidah buaya biasanya digunakan untuk membantu luka bakar ringan, ternyata juga dapat membantu mengurangi ketombe. Fungsinya menghambat proses proliferasi sel kulit.
Yang Anda perlukan :
– 1-2 batang lidah buaya, ambil dagingnya
Caranya :
Oleskan getah lidah buaya ke kulit kepala 15 menit sebelum mencuci rambut Anda. Setelah 15 menit, cuci rambut dengan shampo dan cuci seperti biasa.

Garam

Garam adalah kristal abrasif yang akan bekerja sebagai exfoliator alami, minyak berlebih dan kulit mati pada rambut.
Yang Anda perlukan :
– 3 Sendok makan garam (salt Epsom bekerja dengan baik jika Anda kebetulan memilikinya, tapi garam meja biasa baik juga)
Caranya :
Pijat kulit kepala Anda dengan 3 sendok makan garam ke dalam kulit kepala kering atau sedikit dibasahi Anda selama 2-3 menit. Cuci dengan shampoo segera setelah itu.

Yogurt

Gunakan yogurt untuk menyingkirkan ketombe itu. Cuci dan bilas rambut Anda, kemudian gosok yogurt plain ke dalam kulit kepala, dan biarkan selama 10-15 menit.
Bilas, lalu cuci lagi, menggunakan sesedikit shampoo yang diperlukan. Bisa mengggunakan 2 sendok makan cuka sebagai bilasan akhir.

Pisang DanCuka

Gunakan pisang dan cuka. Kupas seluruh pisang. Campur dengan cuka dua cangkir.
Aduk dengan garpu sampai benar-benar rata sampai membentuk pasta.
Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan seluruh anda, dan pijat beberapa saat. Diamkan selama dua puluh menit sampai satu jam. Kemudian, bilas dan cuci bersih.
Ulangi setiap hari selama satu minggu. Kemudian, Anda dapat melakukan ini sekali seminggu sebagai pengobatan atau pencegahan.

Kuning Telur

Campur 1-2 kuning telur
Olesi di kulit kepala kering. Sebisa mungkin, olesi hanya di daerah kulit kepala.
Masukan penutup plastik di atas kulit kepala / rambut. Jangan sampai bocor karena bau telur agak amis.
Biarkan di kulit kepala Anda selama 1 jam.
Cuci bersih dengan shampo. Anda mungkin harus mencuci kepala Anda dua kali agar bau telur hilang.

Minyak Zaitun/Olive Oil

Siapkan 3-5 sendok makan minyak zaitun dan hangatkan dengan microwave selama 10 detik atau panaskan sebentar di panci, cukup hangat saja.
Lalu olesi di kulit kepala Anda yang kering, pijat beberapa saat dan diamkan selama 1 jam. Cuci dengan shampoo sampai bersih dan kalau perlu ulangi sampai dua kali.
Lakukan tiga kali dalam seminggu, sampai ketombe benar-benar hilang.
Apabila dalam dua bulan, ketombe tetap ada. Cobalah cek ke dokter kulit, untuk mengetahui penyebabnya. Supaya bisa ditangani secara cepat dan tepat.
Selamat mencoba ya.. 😉 dan share pengalaman Anda menggunakan metode ini yang cocok untuk Anda….

Read More

peluang bisnis kekinian dengan prosepk menjanjikan

Peluang bisnis Kekinian Dengan Prospek Yang Menjanjikan - Anda tentu bisa melihat bahwa saat ini semakin banyak masyarakat yang tertarik untuk menggeluti bisnis, hal ini tentu saja merupakan suatu hal yang sangat positif. Hal ini dikarenakan dengan semakin banyaknya jumlah pengusaha yang ada di Indonesia maka akan bisa meningkatkan laju pertumbuhan ekonomi secara nasional, selain itu banyaknya jumlah pengusaha juga akan bisa memberikan lapangan pekerjaan sehingga tentu saja akan bisa membantu mengurangi angka pengangguran di negeri ini.
Di jaman yang modern seperti saat ini, Anda telah bisa menemukan ada sangat banyak peluang bisnis yang terus bermunculan sehingga tentu saja akan membuat Anda bingung pada saat memilihnya. Tentu saja Anda tidak boleh memilih peluang bisnis secara asal - asalan tanpa pertimbangan apapun karena tidak semua jenis bisnis memiliki peluang yang sama untuk bisa menghasilkan keuntungan yang besar. Apabila Anda tertarik untuk memulai sebuah bisnis, maka pada kesempatan kali ini akan kami ulas beberapa peluang bisnis kekinian dengan prospek yang menjanjikan.
Peluang Bisnis Kekinian Dengan Prospek Yang Menjanjikan

1. Bisnis Kuliner

Bisnis kuliner merupakan salah satu jenis bisnis yang tidak pernah sepi dari para pembeli sehingga tentu saja akan memiliki prospek yang sangat menjanjikan, bisnis yang satu ini juga merupakan bisnis yang tidak akan lekang ditelan jaman. Saat ini Anda bisa memilih berbagai macam bisnis yang bergerak di bidang kuliner seperti bisnis katering, rumah makan, hingga angkringan.

2. Bisnis Elektronik

Di jaman modern ini, Anda telah bisa menemukan ada sangat banyak produk elektronik yang tersedia seperti misalnya komputer, televisi, mesin cuci, smartphone, dan berbagai produk elektronik lainnya. Hal ini tentu saja bisa dijadikan sebagai kesempatan emas bagi Anda untuk meraup untung besar dari bisnis elektronik seperti misalnya service elektronik, jual beli peralatan elektronik, dan sebagainya.

3. Bisnis Fashion

Selain bisnis kuliner, bisnis yang bergerak di bidang fashion juga bisa dikatakan tidak ada matinya karena setiap orang tentu saja membutuhkan pakaian untuk menutupi tubuhnya dan juga untuk membuat penampilannya terlihat lebih menarik. Apalagi tren yang ada di dalam dunia fashion selalu berubah setiap waktunya sehingga membuat bisnis yang bergerak di bidang fashion menjadi semakin bergairah.

4. Bisnis Produk Kesehatan

Sekarang ini ada semakin banyak orang yang mulai sadar akan pentingnya arti kesehatan, sebab apabila tubuh Anda sehat maka akan bisa melakukan berbagai macam aktivitas dengan lancar. Hal ini bisa Anda manfaatkan sebagai sebuah peluang besar untuk memulai bisnis yang menjual berbagai macam produk kesehatan yang dibutuhkan oleh banyak orang sehingga produk Anda laku terjual.

5. Bisnis Properti

Bisnis di bidang propeti menjadi salah satu bisnis yang juga memiliki prospek yang sangat menjanjikan pasalnya hampir setiap orang membutuhkan properti mulai dari rumah hingga ruko untuk tempat usaha. Harga properti sendiri cenderung semakin meningkat setiap tahunnya sehingga akan membuat Anda memiliki peluang yang besar untuk bisa mendapatkan keuntungan dalam bisnis ini.
Apabila Anda masih bingung dalam memilih bisnis yang tepat, maka Anda bisa memilih salah satu bisnis kekinian dengan prospek menjanjikan yang ada di atas.

Read More